100次浏览 发布时间:2025-02-06 04:59:43
炎炎夏日,如何解暑?这就不得不提一道养生粥了,食材很容易买到,在家就可以毫不费力的做出来了呢。下面小编就带你一起学学夏日养生粥——绿豆薏米粥的做法吧。绿豆薏米粥所需食材如下:绿豆100g,薏米100g,莲子(带心)一小把,白砂糖。
薏米
准备好食材之后就可以动手熬粥了,下面是详细步骤。
第一步,先把莲子和薏米泡水2-3小时,然后加水煮开,小火焖至莲子软烂。
带心莲子
第二步,加入绿豆,大火煮10分钟左右,煮到绿豆稍微破壳就好。
绿豆
第三步,按自己的口味加入白砂糖调味,即可食用。
这道养生粥的做法是不是很简单呢,你学会了吗?绿豆薏米粥不仅美味,同时还有清心除烦、健脾渗湿的功效,一起动手试一下吧!